Bauchtanz für Schwangere

Die perfekte Ergänzung der mentalen Arbeit auf körperlicher Ebene!

Der Bauchtanz für Schwangere, ist m.E. wie nichts anderes geeignet, sich genussvoll und gleichzeitig effektiv auf eine Geburt vorzubereiten.

Während bei den weichen, wiegenden Bewegungen Deine Gedanken zur Ruhe kommen, erhöhst Du die Beweglichkeit Deines Beckens, kräftigst, lockerst und aktivierst Deinen Körper, tust etwas für Deine Haltung und kommst in innigen Kontakt mit deinem Baby. Diesem gefällt es übrigens auch, wenn es im Bauch zu ruhiger und schöner Musik sanft gewiegt wird.

Du bahnst auf einer ganz tiefen, unbewussten Ebene eine aktive und aufrechte Gebärhaltung, genießt die urweiblichen Bewegungen, feierst Deine Schönheit als Frau und fühlst Dich leicht und beweglich.

Du lernst, wie Du die orientalischen Bewegungen gezielt für die Geburt einsetzen kannst und erfährst die Zusammenhänge zu den physiologischen Gegebenheiten im Becken und zum Geburtsverlauf.

Eine Kurseinheit ist immer so aufgebaut, dass wir uns eine Stunde Zeit nehmen für Austausch und Geburtvorbereitung, und eine Stunde für Tanzen und Bewegen. Dies bedeutet, dass auch ein Geburtsvorbereitungs-Crashkurs dabei ist.

Seit ein paar Jahren biete ich auf Wunsch auch ein bis zwei Abende mit Partner an, die immer sehr gut aufgenommen werden. Hier bin ich berührt von diesen „Männern der neuen Zeit“, für die es selbstverständlich ist, ihre Frauen bei der Geburt zu begleiten und sie mit ALLEM was es braucht zu unterstützen.

Die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule stellt eine wirkungsvolle Rückenprophylaxe dar, weil Du lernst, den wachsenden Babybauch leichter durch die Schwangerschaft zu tragen. Bei vielen Schwangeren lassen die Rückenschmerzen nach oder verschwinden ganz.

Der Bauchtanz stärkt auch den Beckenboden und eignet sich daher auch zur Rückbildung.

Dieser Kurs ist bisher nur offline zu buchen und findet im sHebammenhaus in Villingen statt
Ich arbeite derzeit aber auch an einer online-Lösung.